Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan

0
49

Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan Akibat kurang tidur akan mengganggu kesehatan fisik, hilangnya daya tahan tubuh dan hilangnya konsentrasi, kurang tidur juga mengakibatkan mudahnya terserang penyakit,

Kebutuhan akan tidur setara pentingnya dengan kebutuhan manusia akan makan dan bernapas. Lalu, apa yang terjadi jika kita kurang tidur?

Tidur memiliki peran penting bagi tubuh karena pada saat tidur tubuh akan merawat kesehatan fisik dan mental kita. Fungsi ini penting agar kita mendapat kesegaran saat bangun sehingga selanjutnya siap menjalani aktivitas sehari-hari. Selain itu, tidur juga ikut menunjang pertumbuhan, terutama  pada anak dan remaja, karena pada saat tidurlah hormon pertumbuhan dikeluarkan.

Tidur merupkan proses penting untuk tubuh, dimana akan memengaruhi segala fungsi sistem di dalam tubuh. Jadi, jangan sampai Anda mengalaminya dan inilah tujuh dampak kekurangan tidur yang perlu diketahui: